Raffaella Lione

Gli effetti del multitasking

Che cosa vuol dire multitasking? svolgere più attività contemporaneamente. Ammettiamolo, La vita può essere molto impegnativa e molti di noi sentono sempre più crescente la necessità di avere maggiore tempo a disposizione. Ci troviamo spesso a correre freneticamente trascorrendo le giornate passando da una riunione, un progetto, una telefonata, una commissione e una responsabilità all’altra …

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Strategie per una relazione felice: le 7 regole di John Gottman

“ Quando uno cerca di cambiare la mente dell’altro, non c’è niente da fare, i disaccordi sono radicati in differenze fondamentali che hanno a che fare con lo stile di vita, la personalità o i valori. In questo caso è tutto tempo sprecato, se la base scricchiola, l’unione non può che essere conflittuale. Se vuoi …

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Il dolore emotivo

Da cosa nasce il dolore emotivo? Dall’ansia, dalla preoccupazione, dalla paura, vergogna, senso di colpa, da innumerevoli accadimenti che affrontiamo quotidianamente e che spesso vanno nella direzione contraria alla nostra serenità… Se vuoi saperne di più leggi il mio nuovo articolo su LMP Magazine: CLICCA QUI!

Qual’è la giusta distanza nelle relazioni? Come stare insieme senza ferirsi

“Alcuni porcospini, in una fredda giornata d’inverno, si strinsero vicini, vicini, per proteggersi, col calore reciproco, dal rimanere assiderati. Ben presto, però, sentirono le spine reciproche; il dolore li costrinse ad allontanarsi di nuovo l’uno dall’altro. Quando poi il bisogno di riscaldarsi li portò nuovamente a stare insieme, si ripeté quell’altro malanno; di modo che …

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Esprimere le emozioni attraverso la scrittura. Perché scrivere fa bene.

Affidare a carta e penna le proprie emozioni è certamente uno strumento utile a dare voce alla propria sofferenza. Le parole descrivono, trasformano, ci aiutano a metterci in contatto con le emozioni non elaborate, sono evocative, agiscono sul nostro stato d’animo e ci permettono di far emergere enormi pesi che ci portiamo dentro. Chiunque abbia …

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Come le esperienze di abbandono ci aiutano a conoscerci

Fintantoché un’esperienza viene vissuta nella non-accettazione, ovvero nel giudizio, nel senso dicolpa, nella paura, nel rimpianto o in altre forme di non accettazione, l’essere umano continua adattrarre a sé circostanze e persone che gli faranno rivivere quella medesima esperienza. Inizia così il libro di Lise Bourbeau “le cinque ferite e come guarirle”. Se vuoi saperne …

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